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【“智”育儿】:如何训练0~6岁宝宝的肢体运动智能

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发表于 2017-2-24 13:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 婴智贝佳 于 2017-2-24 13:43 编辑

      宝宝在成长中会在某一时期对某些技能表现得特别敏感,这正是特定能力和行为发展的最佳时期,这种时期称为“敏感期”。专家普遍认为6岁以前是宝宝动作发育的敏感期,因此想提高宝宝的肢体运动智能,就要结合宝宝不同年龄阶段的发育特点,在学龄前进行大运动能力和精细动作能力的提升练习。

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0~1个月:
宝宝的头可以竖立3~5秒钟,家长要适时给予ta感官(视觉、听觉、触觉等)的刺激、新生儿触摸刺激(被动运动),亦可在这个阶段训练宝宝将紧握着的双手张开。

2~3个月:
宝宝拥有俯卧、举头、头竖立、抬头的能力,同时具有翻身的意识,这个时期可训练宝宝的抓握能力、帮助ta翻身,做婴儿操、刺激够物行为发生等,让宝宝的的动作从不随意到随意。
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4~6个月:
这个时期的宝宝可以90度抬头了,因此可让宝宝单手支撑身体、自由摆动头部的同时用另一只手拿取物品。同时宝宝逐渐能够独立翻身,拥有从仰卧到侧卧、从侧卧到俯卧、连续翻身坐的能力。
5个月左右的宝宝可进行靠坐训练,但要注意靠坐时间不能过长以防脊柱弯曲;6个月的宝宝可进行独坐训练,锻炼脊柱和颈椎的灵活性(当宝宝被家长竖抱时,另一位家长可以在宝宝背后吸引ta的注意,让宝宝转身)。

7~9个月:
这个时期的宝宝应重点训练独坐、扶站、直立跳跃和捏取的精细动作,同时能简单理解语言和动作的关系。
9个月左右的宝宝能够稳定独坐,因此可以让宝宝坐着吃东西、转身匍匐爬行。可让宝宝拉着床栏杆或家长的手从仰面坐起并站立,家长也可将双手放到宝宝腋下进行扶站训练,但是注意时间不能过长。
   家长可以通过语言告诉宝宝“跳跳”或“踢踢球”让宝宝理解语言和动作的关系,在宝宝练习直立跳跃时家长可随着跳动的节奏给予不同的支撑力度,让宝宝掌握跳动技巧的同时锻炼下肢跳跃的力量。另外让宝宝双手玩玩具、传递给宝宝物品都可以训练宝宝捏取的精细动作能力。

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10~12个月:
这个时期家长应该着重练习宝宝独自站立和扶杆行走、由站立到坐下的能力,此时宝宝拥有了“投入”、“扔”等精细动作能力,因此家长也要注意训练宝宝手的控制力,如将物品投入到容器或小孔里等,模仿大人用手能力。

1~1岁半:
1岁左右的宝宝可以独立行走,因此家长可以通过让宝宝侧着走和倒退走来提升ta的身体灵活性;同时也能通过动手做游戏、插笔帽、搭积木等游戏来锻炼宝宝手的灵活性,让宝宝逐渐学会涂鸦、翻书、撕纸、用勺子等动作,并且学会通过翻书找到自己喜欢看的东西。


1.5岁~2.5岁
这个时期的宝宝应通过独脚站立来提升ta身体的稳定性及下肢支持能力,通过双脚跳来提高身体动作的灵活性和协调性;另外宝宝双手动作的协调及准确性,可通过折纸、 画画、 搭积木等来进行训练,并让宝宝能够完成自己吃饭、双手倒杯子里的水等动作。
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2.5岁~3岁:
这个时期的宝宝应可以通过独脚跳、双脚交替跳和骑小三轮车来锻炼动作协调性及力量均衡性,通过图画填色、画无规则的圆形及垂直线等,锻炼双手动作的协调及准确性,使宝宝可以独立穿袜子、穿鞋,甚至精细到可以自己扣扣子。

3~4岁:
这个时期宝宝可以做到单脚站立和单脚跳至少5秒钟,单脚向前跳1~3步,可以向前踢球,将球从手中抛出,多数情况下可以抓住跳动的球,在没有人帮助的情况下可以上下楼,但是自控、判断和协调能力仍处于发育阶段,家长必须注意监护,保证宝宝安全。
在精细动作能力的训练上,可以让宝宝画圆形和方形及由2~4部分构成的人体图形、搭9块以上的积木、完成8~12块的简单拼图游戏,同时训练筷子、剪刀、螺丝刀、小榔头等工具的使用。

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4~5岁:
又长大一岁的宝宝这时已经可以单脚站立和单脚跳持续10秒钟或更长的时间了,能够快跑、翻跟斗、摇摆或攀爬,走10cm宽的平衡木或跳过20cm高的物体都不在话下,发育快的宝宝这个时期还会跳绳、跳床、荡秋千等。
在精细动作能力的训练上,可以让宝宝模仿画三角形或其他几何图形、画出较为完整的人体图形(有头、身、两臂、双脚),训练宝宝完成简单字母和1~20的字的书写、简单汉字的临摹、筷子的使用及独立穿脱衣物。

5~6岁:
这个时期的宝宝应锻炼身体的协调性,让ta可以独脚向前跳8~10步、双脚跳过30cm高的物体、骑两轮自行车、配合音乐进行简单舞蹈等。
在精细动作能力的训练上,可以让宝宝画一个穿衣服的完整人像、用剪刀剪出不同的图形(正方形、圆形、三角形)、写出自己的名字、完成复杂的点线图、用绳子进行打结。









发表于 2017-2-24 13:54 | 显示全部楼层
育儿的艺术 科学育儿
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发表于 2017-2-24 16:35 | 显示全部楼层
国外的小孩运动量都蛮大的,,中国的宝宝一般都比较娇贵
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