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产后妈妈恢复身体调养粥

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发表于 2012-11-29 16:12:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国河南郑州

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本帖最后由 精彩容城 于 2012-11-29 21:31 编辑


        一些产后妈妈会出现乳汁分泌不足,肢体酸痛乏力,失血多,头晕等症状。怎么来缓解呢?来看看妊娠纹美腹so官网总结的一些食谱,把这些问题全部“吃掉”。

               
        产后若乳汁分泌不足,可熬制猪蹄粥食。其制法为:取猪蹄1个2个,通草3克-5克,漏芦10克-15克,粳米60克,葱白二茎。用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣,而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥,待粥将成时,放入葱白稍煮即可。

        
                若产后肢体酸痛、全身乏力,可食芎胡桃仁粥,其制法:为取川芎、元胡、桃仁各15克,水煎取汁1000毫升左右,加入适量粳米煮成粥,再入适量红糖调味,服食,每日一次,连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效,对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症,颇有效验。
               
               

        产后失血较多,可熬制益母草汁粥食用。其制法:取益母草汁10毫升,生地黄汁20毫升,藕汁40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜10毫升,粳米60克。煮米作粥,另把其他药汁入粥中,煎二三沸,每次服粥一碗,日服二次。能益阴养阴,解渴除烦。适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁。
       

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发表于 2012-11-30 08:15:22 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏镇江
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