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[身心健康] 帮助宝宝长高

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发表于 2013-1-6 15:01:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国江苏南京

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         蛋白质是生命的基础:春季是宝宝长高的好时节,家长常常会问如何让宝宝长高?宝宝长高的方法有什么?我们说营养是第一关键要素,我们都知道人体对蛋白质的需求是很旺盛的。
    各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
     矿物质促进宝宝春季长高:钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,因此,宝宝长高的又一秘诀就是要合理补充矿物质。建议不知道如何让宝宝长高的家长多给宝宝喝牛奶、吃些肉类,这些食物对宝宝长高有很大的帮助。
     宝宝长高方法补充适量脂肪酸:身高的发展是生长发育中重要的指标之一,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要过多吃仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。

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发表于 2013-1-7 08:45:06 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏镇江
一般都是给孩子多吃鱼和虾,儿子的个子还是可以的
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