华阳街道开展全民健身活动

水秀裙摆

为倡导健康生活方式，激发居民运动热情，近日，华阳街道在北阳门社区举办了一场以“舞动生活乐享时光”为主题的全民健身活动。
“呼吸是运动的灵魂，正确的呼吸节奏能提升30%的运动效率。”指导老师正用生动的比喻讲解腹式呼吸法。居民们时而专注聆听，时而跟随示范调整呼吸节奏，现场互动气氛热烈。针对居民普遍关注的运动损伤预防等问题，指导老师还通过图文并茂的PPT演示和现场示范，深入浅出地讲解了运动前热身的重要性，以及运动后拉伸的规范动作。
当音乐旋律响起，现场瞬间变成欢乐的海洋。指导老师化身活力教练，带领大家从基础伸展到协调性跳跃，银发族与年轻人并肩舞动，动作虽不标准却充满热情。
这场融合知识科普与互动体验的活动，不仅让居民掌握了舞蹈健身的实用技巧，更点燃了持续参与的热情。“以后还会多多开展此类活动，让居民们都能感受到运动的快乐。”社区工作人员说道。