这几天到处跑，你还是瘦不下来，是因为，，，，

彩色冰块

如果你一直瘦不下来，健身也没用！
有可能是因为皮质醇指数过高了！
如何降低皮质醇，减肥和健身的人一定要看！！

皮质醇过高的表现：
1、控制饮食，加了运动，也瘦不下来。
2、压力型肥胖！压力越大肚子越大！
3、很难集中注意力，做事效率低，忘性大。
4、入睡前总想去厕所，总觉得不去厕所睡不着。
5、过敏性鼻炎。一旦有重要的事情要做，或者压力大，就会犯过敏性鼻炎。
6、情绪不好，有重要的事要做，就会胃痛。
7、压力大就会习惯性暴饮暴食，狂吃甜品油炸零食。
8、睡眠很差，晚上睡不着，白天睡不醒。
9、肠道菌群失衡，拉肚子或者便秘。
10、炎症体质，免疫力差。
11、老的快！！！
12、月经不规律。
13、情绪大起大落，很情绪化。
14、健身没有效果。

皮质醇与肥胖的关系：
压力大皮质醇指数高，饥饿素释放，增加你的食欲，就会暴饮暴食。皮质醇指数持续升高，血糖不稳定，可能会导致胰岛素抵抗，影响减脂，怎么减也不瘦。

彩色冰块

皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的激素，正常情况下它有利于调节压力、分解脂肪、稳定血压、对抗炎症，帮我们激发更多能量，让我们注意力更集中等，在“应激环境”下有重要作用，所以也称作“压力激素”。