超标准：选“气”关系你的“气”运（健康篇）

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选“气”关系你的“气”运（健康篇）

董超标

谈到气，国人太熟悉了，张口就能来一大堆关于气的词语，不要不服气。

同样表述气势非凡，形容英雄用气贯长虹，讲一般人说气冲牛斗，说形势讲气势恢宏；相对应的反义词则有气焰嚣张、气势汹汹、气数已尽。

气，大体分为自然界的气，属物理性质，如大气、水气、雾气……另一个方面就是，跟人相关的，如脾气、怒气、生气……。自然界的气，跟我们的环境密切相关，而我们自己身上的气，跟我们的生活生存生命息息关联。

保好一口气。人生来一口气，走时一口气，气在人在，气顺人顺，气长寿长，气走人亡。

这口气是哪里来的？按照中医的说法，这是先天之气，就是出生时即存在的贮藏于肾之气，其实还是没有说得清来源。

但从现实生活的角度讲，人与生俱来的这口气，表现出来的是脾气，分养身与伤身两类，此消彼长，此起彼伏，“养”多则“伤”少，反之则“伤”大“养”小。我们先用排除法，去除伤身不健康的气。

戾气，意思是暴戾之气，即一种残忍，凡事要做得狠，偏向走极端的一种心理或风气。这种气现象上看伤害的往往是他人，内在里看自己也是受害者。因为有这种气的人，心理扭曲，未伤人已先伤已。

怒气，愤怒之气，方言也有“火气”之说，这个一般人都很理解，人人都有发怒的时候。这种气基本都指正义之气，是常人在面对“是可忍孰不可忍”时表情与态度上的表现。虽然无可厚非，但奉劝“气大伤身，有理不在言高”十字真经，千万别“路见不平一声吼”。

生气，这里指发怒，因不合心意而不愉快，非常接近于发怒的一种状态，最要不得的是生闷气。与怒气相似，首先伤害的是我们大脑的中枢神经。其次，生气时会引起人体呼吸急促、血压升高、血管收缩等，出现心肌缺血、缺氧的症状、心跳不规律，血液流向大脑和脸部，甚至导致出现高血压、冠心病、脑血管疾病等其他疾病的发生。

赌气，因不满意而发脾气或不理人，或者因不满或受指责用任性行动来表示心中有气。其后果往往都是苦果，而后产生内疚后悔自残等种种不良行为，身心俱损。

出气，把怨恨发泄出来。如果确有冤屈，你的发泄对象罪有应得，如果另有隐情，或是冤枉了别人，你的发泄就会伤害好人或无辜之人。但不管如何，结局都会造成伤害，为自己树敌。

斗气，指双方或多方不交谈，并彼此诋毁或侮辱对方。这种情形下往往无所不用其极，透支心力，胜了也会心力憔悴，败了则万念俱灰，了无生趣。

气不打一处来，但气总往一处去——伤人，有时还害已，正所谓杀敌一千自损八百。所以保重“侬体”，不可放“气”自流，务必循循善诱，方能滋养心田，厚植生命“海底神针”。

做人要和气。和气生财，家和万事兴，遇事遇人都要抱持一颗平常心，一生平安。

背运时学会忍气。人在屋檐下，谁人不低头。凡人都有走背运的时候，受欺负被冤枉也不可避免，这种时候反抗的结果只能更加糟糕。比较适宜的选项是“进一步山穷水尽，甚至万丈深渊；退一步海阔天空，终有卷土重来之机。”

失败面前要服气。认知错了要敢于承认，不可鸭子死了还嘴硬，招致二次三次羞辱。斗争面前输了要认栽，保全实力。没有能力办不到的事情，要等待时机，不可强撑或强出头，拿鸡蛋碰石头，自己把路堵死。

遇到烦心的事要顺气。引起不顺心的烦心事很多，更有“幸福的烦恼”。有人说一醉解千愁，有人说借酒浇愁愁更愁。其实真正正确的做法，可能是整理好自己的情绪，把它当空气一样放过去，不要太过纠结，“只要能看到明天的太阳，世界一切都是新的，凡事都可以从头再来”。

信心低下时要鼓气。信心比黄金更重要，一个人缺失了信心，就会丢了魂，寝食难安。因此，无论什么情况，遇到信心受损情绪低落的时候，我们要记住“气可鼓而不可泄”，把自己的心态调整到“不卑不亢”的频道，处之泰然。

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