2024年1月29日（周一）三分钟读报

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世界极限运动会冬季赛：谷爱凌带伤摘金。国际奥委会委员于再清、李玲蔚：中国队在冬青奥会表现鼓舞人心。东方财富董事长其实任上海掼蛋协会会长。

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北京首季160个重大项目集中开工，总投资约2478亿元。春运期间北京公交增开重点火车站摆渡线路。全国妇联在京启动“爱暖万家”公益行动。

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迎大运河申遗成功十周年，朱炳仁大运河艺术馆在杭州市临平区塘栖古镇开馆。

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2024年春运广州南站预计到发旅客2303.3万人次，日均到发57.6万人次。

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辽宁大连首次引入冰上龙舟大赛，30支队伍500余人参加比赛。

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福州：黄岐至马祖“小三通”航线“海上春运”服务便利走亲访友。福州：旅客汤女士匆忙奔跑丢价值4万余元包，被铁路民警找回。

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新疆两会首次邀请外宾旁听、境外媒体报道。新疆首条面向中亚市场的摩托车生产线正式投产。

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江南华南等地将有明显降水过程。1月28日20时至29日20时，黑龙江中北部、新疆西部山区、川西高原北部、贵州北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。湖北东部、贵州中南部、云南南部和东部、江南大部、华南、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，广西东北部等地局地有大雨。

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糙米就是没有进行精加工的大米，B族维生素、维E、矿物质、膳食纤维等营养保留更多，特别是有色稻米（如黑米）还保留了抗氧化物质。

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燕麦米的饱腹感强、血糖生成指数低，还含有一种特殊的可溶性膳食纤维——β-葡聚糖，能促进肠道益生菌增殖，帮助人体代谢坏胆固醇，对血脂、血糖都有很好的调节作用。