2024年3月12日（周二）三分钟读报

照相本子

南方地区将有阴雨天气，新疆中北部有雨雪天气。3月11日20时至12日20时，新疆北疆北部和南疆西南部、西藏北部和东部、青海东部和南部、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。

照相本子

中医认为肝藏血，夜卧则血归于肝。养肝就要保证充足睡眠，夜里11点前入睡，有利于肝脏的排毒、解毒。

照相本子

通常的睡眠姿势可分为仰卧、侧卧和俯卧，对于腰椎间盘突出患者，建议选择仰卧或者侧卧。仰卧位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。