2024年4月30日（周二）三分钟读报

照相本子

血红素铁更容易被人体吸收，红肉中铁吸收率基本能达到30%。比如猪肝、牛肉干、羊肉、鸡肝、牛前腱肉、瘦猪肉，都是含铁较为丰富的食物，非常适合作为食源性补铁剂食用。