2025年9月17日（周三）三分钟读报

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东海全面开渔，5000余艘船舶集中出海捕捞。

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湖南省洞庭湖区重点垸堤防加固二期工程开工建设。大清公路乙赛黄河特大桥右幅合龙。

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杭州一女子散步时踩到氢氟酸中毒身亡，官方回应：事发地为征迁区域，正调查溶液源头。

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国家防总对山东、四川启动防汛四级应急响应。强对流天气蓝色预警：江苏、湖北等部分地区将有10级以上雷暴大风。

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华西黄淮有较强降水，冷空气将影响中东部地区。9月16日20时至17日20时，四川盆地中东部和南部、甘肃中部、陕西南部、湖北北部、河南南部、山东中南部、苏皖北部以及广西南部、海南岛等地部分地区有大到暴雨。

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白领一族要经常动一动。每用半个小时手机，活动颈椎5分钟，可以低头、仰头、左右歪头。要缓慢，幅度不要过大，还可以配合肩关节活动和扩胸运动。

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规律运动，最经济有效的“护心药”。世界卫生组织建议：成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，包括快走、广场舞、太极拳、家务等；或进行75分钟高强度有氧运动，比如跑步、骑行、游泳、高强度间歇训练等，并搭配肌肉力量训练。

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